Alles wird schwerer – Ich nicht! Das Kochbuch für Frauen ab 40 von Antonie Danz

Kalorienzählen? Ohne mich! Wenn die Figur entgleitet: Früher oder später erlebt es beinahe jede von uns: Hier zwickt die Jeans, da sitzt ein fieses kleines Röllchen, beim Blick in den Spiegel sind wir not amused. Vor allem ab Mitte 40 scheint das Gewicht zu machen, was es will. Diätversuche prallen an unserem Körper ab, unsere Sportbemühungen bringen nur überschaubare Erfolge, oft fühlen wir uns müde und kraftlos. Was also tun?

Die Signale des Körpers verstehen

Diäten gibt es viele – aber gerade in der Lebensmitte ist es damit nicht getan. Unser Körper entwickelt nun spezielle Bedürfnisse, die Verdauungsprozesse verändern sich. Darauf eingehen zu können, ist die halbe Miete. Antonie Danz erklärt anschaulich, was in unserem Körper passiert und wie wir unsere Ernährung gezielt darauf abstimmen: ohne Kalorienzählen und Verzicht, dafür mit sinnlichem Genuss am Essen!

5 Elemente, 110 Rezepte – eine Wohlfühlfigur

Auf Basis der östlichen 5-Elemente-Lehre entspannt – und gesättigt! – durch den Tag. Mit der richtigen Auswahl und Zubereitungsweise von Lebensmitteln werden Sie Ihre Körpermitte stärken. Die Gewichtsabnahme wird angekurbelt, Sie fühlen sich rundherum wohl und finden wieder zu innerer Balance.

Erschienen bei TRIAS 2012. ISBN: 978-3-83046158-6
2. Auflage 2015, ISBN: 978-3-83048479-0